Diet sehat Bulan Ramadan

Cara Ampuh Diet Sehat Bulan Ramadan 2022

Saat menjalani ibadah puasa kita diwajibkan untuk menahan lapar, haus dan beberapa tantangan lainnya yang tidak boleh dilakukan ketika ramadan.

Penulis: Yuni Astuti | Editor: Yunike Karolina
Tribunnews.com
Ilustrasi. TribunBengkulu.com merangkut tips cara ampuh diet sehat bulan Ramadan 2022. 

7. Lakukan Olahraga

Olaharaga salah satu hal yang harus kalian lakukan saat kalian melakukan diet. Meskipun kalian berpuasa bukan berarti kalian tidak melakukan olahraga.

Olahraga justru bisa jadi cara menurunkan berat badan saat puasa yang sangat efektif. Olahraga sangat efektif dilakukan untuk kalian yang ingin diet di bulan puasa karena pada bulan selian bulan puasa, tubuh menghasilkan energi dari pembakaran glukosa (gula).

Tapi, ketika puasa dan tidak mendapatkan asupan glukosa selama berjam-jam, tubuh akan mencari sumber energi lainnya, yaitu cadangan lemak.

Maka, berolahraga saat puasa bisa memicu pembakaran lemak berlebih sehingga kalian bisa melakukan diet dengan baik.

Nah Tribuners itulah tadi tips yang direkemendasikan oleh TribunBengkulu.com buat kalian jika ingin melakukan diet di bulan puasa ini, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan. Dan semoga artikel ini bisa membantu kalian.

  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved