Ini Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil untuk Ibu Vegetarian

Tribunners, pentingnya asupan gizi ibu hamil sangat mempengaruhi kesehatan janin, dan dapat memperlancar proses persalinan.

Penulis: Achmad Fadian | Editor: M Arif Hidayat
theAsianparent
Ini Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil untuk Ibu Vegetarian 

TRIBUNBENGKULU.COM - Tribunners, pentingnya asupan gizi ibu hamil sangat mempengaruhi kesehatan janin, dan dapat memperlancar proses persalinan.

Karena Itulah, pentingnya memenuhi kebutuhan gizi ini menjadi hal yang wajib dan tidak boleh diabaikan begitu saja.

Bagi Ibu hamil yang tidak memiliki pantangan makanan, dan tidak mengalami mual muntah berlebihan, hal ini bukan masalah berat.

Karena dengan memvariasikan jenis makanan yang dikonsumsi, serta meminum susu untuk Ibu hamil, maka gizi akan dapat terpenuhi.

Hanya saja hal ini akan berbeda pada ibu vegetarian, sebab akan ada keterbatasan jenis makanan yang boleh dikonsumsi.

Artinya, ibu vegetarian murni hanya mengonsumsi sayur, buah, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Keterbatasan inilah yang sering kali menyebabkan gizi untuk ibu vegetarian yang sedang hamil tidak terpenuhi.

Hal ini juga diungkapkan oleh dr. Fiona Amelia MPH dalam situs klikdokter.

Menurutnya, ibu tidak perlu khawatir karena ada beberapa jenis makanan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi untuk ibu vegetarian, dan boleh dikonsumsi oleh vegetarian, yaitu:

Asam folat

Tribunners, asam folat berfungsi untuk mencegah cacat pada janin dan pada saat kelahiran.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved