5 Cara Memilih Susu untuk Ibu Hamil yang Tepat, Perbanyak Kandungan Nutrisi

Tribunners, Ibu hamil membutuhkan sejumlah nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu hamil sendiri dan janinnya, seperti protein, kalsium, vitamin D.

Penulis: Achmad Fadian | Editor: M Arif Hidayat
Prenagen.com
5 Cara Memilih Susu Ibu Hamil yang Tepat, Perbanyak Kandungan Nutrisi 

TRIBUNBENGKULU.COM -  Tribunners, Ibu hamil membutuhkan sejumlah nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu hamil sendiri dan janinnya, seperti protein, kalsium, vitamin D, asam folat, serta yodium.

Selain dari makanan, nutrisi tersebut bisa didapatkan dari susu ibu hamil.

Terlebih lagi, susu merupakan sumber kalsium yang baik bagi ibu hamil.

Selain kalsium, susu ibu hamil biasanya mengandung nutrisi tambahan, seperti vitamin D, asam folat, serta yodium.

Sehingga, nutrisi tambahan ini sangat penting untuk menjaga, dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan ibu dan janin di dalam kandungan.

Kandungan Nutrisi dalam Susu Ibu Hamil

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi nutrisi yang bisa kamu perhatikan saat memilih susu ibu hamil:

1. Kalsium

Tribunners, lebutuhan kalsium bagi perempuan berusia di atas 19 tahun adalah 1.000 mg per hari.

Sementara itu, jika perempuan yang berusia kurang dari 18 tahun atau wanita yang sedang hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak kalsium, yaitu 1.200 mg per hari.

Secara umum, kalsium memang dibutuhkan untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, serta membantu menguatkan tulang bagi ibu hamil.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved