Doa untuk Ketenangan Hati dan Kesabaran Doa Menghadapi Cobaan Hidup

TRIBUNBENGKULU.COM - Apakah hati Anda dikendalikan oleh perasaan bingung, cemas, dan gelisah? Yang anda rasakan itu, hal yang lumrah terjadi kepada manusia. Konsumsi kafein atau kejadian mengejutkan dapat mengaktifkan hormon adrenalin dalam tubuh.

Kadar serotonin, progesteron, dopamin, dan oksitosin juga dapat mempengaruhi emosi manusia. Hormon inilah, yang  menjadikan rasa galau di hati jadi tak tenang menentu. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjauhkan diri dari perasaan kesal. Salah satunya adalah memohon pertolongan kepada Allah SWT dengan mengamalkan sholat agar hati tenang.

Berikut ini adalah bacaan doa agar hati tenang yang bisa diamalkan

1. Doa Agar Hati Tenang

Cobalah untuk menenangkan diri dengan membaca doa agar tidak merasa cemas. Berikut bacaannya.

Allahumma Inni audzubika minal hammi wal huzni wal ajzi wal kasali wal bukhli wal jubni wal dholaid daini wa gholabatir rijali.

Artinya :

"Ya Tuhanku, aku berlindung kepada-Mu dari kesedihan dan kesedihan atau kecemasan, dari kelemahan dan kelemahan, dari kekikiran dan pengecut, dan beban utang dan tekanan orang fasik."

2. Doa Diberikan Ketenangan Hati dan Kesabaran (QS. Al Baqarah 250)

Selanjutnya ada doa agar hati tenang yang diambil dari QS. Al Baqarah ayat 250. Doa ini dipanjatkan oleh para prajurit Takut ketika hendak melawan para prajurit Jalut yang terlihat semakin gagah perkasa.

Rabbanaa afrig `alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wansurnaa `alal qaumil kafiriin.

Itu berarti:

"Ya Tuhan kami, berilah kami kesabaran, kuatkan langkah kami dan bantu kami menghadapi orang-orang kafir."

3. Doa Agar Hati untuk Hati Tenang dan Kesabaran (Surat Thaha 25-28)

Selain doa ketenangan hati di atas, Anda juga bisa mengamalkan bacaan doa Nabi Musa AS saat menghadap Fir'aun.

Artinya :

“Ya Tuhanku, bukakan dadaku untukku, dan mudahkan urusanku, dan haluskan lidahku agar mereka mengerti apa yang aku katakan.

4. Doa Agar Hati Tenang (Hadits Imam Thabrani)

Hadits Nabi Muhammad SAW dari Imam Thabrani dari Abu Umamah menyatakan, “Sesungguhnya Nabi bersabda (mengajarkan) seseorang. Katakanlah, Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang pada-Mu, yang yakin akan bertemu dengan-Mu , yang ridha dengan ketetapan-Mu, dan yang puas dengan pemberian-Mu.`"

Dengan demikian, Anda dapat membaca doa untuk ketenangan pikiran sebagai berikut.

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu`minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna`u bi `atho-ika.

Artinya :

“Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tentram pada-Mu, yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang ridha dengan ketetapan-Mu, dan yang ridha dengan karunia-Mu.”