Trik Jitu Persiapan Agar Lulus Kesamaptaan Jasmani Bagi Calon Anggota Polri

7. Lunges

Lunges adalah gerakan kaki dengan membentuk segitiga dengan sisi 90 persen selang-seling kaki kanan dan kiri dimulai dengan garis lurus dan kedua tangan diletakkan di pinggang.

Tes lunges ini merupakan gerakan baru dalam Tes Kesegaran Jasmani B, bagi prajurit TNI Angkatan Darat yang dilaksanakan selama 1 menit.

Untuk menjaga kebugaran dan kesegaran tubuh, gerakan sederhana ini bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun.

Berlatihlah secara rutin dan sungguh-sungguh untuk mencapai hasil yang maksimal.

Semua butir-butir dalam tips masuk Polri di atas akan lebih baik jika Anda bisa melebihi batas jumlah yang telah ditentukan saat mengikuti tes fisik masuk Polri.

Tidak sedikit yang gagal tes karena tidak mengikuti/membaca informasi tentang tips masuk Polri. Sehingga peserta seleksi kurang memahami gerakan yang benar dan aturan yang harus dilaksanakan.

Yang mengakibatkan jumlah poin yang seharusnya tinggi, tidak tercapai. Oleh karena itu, tutorial persiapan ujian Polri ini akan membantu Anda dalam melaksanakan latihan ujian Polri dengan benar dan intensif.