Manfaat Asam Folat Sangat Penting Untuk Sumber Gizi Ibu Hamil

TRIBUNBENGKULU.COM - Tribunners, seorang wanita yang sedang mengandung tentunya wajib mencukupi kebutuhan nutrisinya, salah satu adalah asam folat untuk ibu hamil.  Manfaat Asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum, dan selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi.

Manfaat Asam folat merupakan bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9. Sehingga, jumlah asupan asam folat yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah sekitar 600 mikrogram (mcg) setiap hari.

Maka dari itu, untuk ibu hamil yang pernah melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf, asupan asam folat harian perlu ditingkatkan hingga sebanyak 4.000 mcg.

Sebab, jika kekurangan asam folat dapat dikenali dari munculnya gejala berupa tubuh terasa lemas, diare, dan lidah perih.

Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil

Tribunners, bagi Anda yang sedang hamil atau sedang berencana untuk hamil, mendapatkan asupan asam folat yang cukup itu hal yang sangat penting. Sebab, aupan asam folat inilah yang dapat diperoleh dari suplemen kehamilan dan susu khusus ibu hamil.

Berikut ini adalah beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah cacat tabung saraf

Tribunners, manfaat asam folat juga berperan penting untuk membantu tabung saraf bayi berkembang dengan baik, dan menghindarkan bayi dari risiko terkena cacat tabung saraf, seperti anensefali dan spina bifida.

Anensefali menjadikan kondisi di mana bayi dilahirkan tanpa otak dan tulang tengkorak. Bayi yang menderita anensefali umumnya akan meninggal setelah dilahirkan.

Sementara itu, spina bifida merupakan kelainan yang membuat bayi memiliki celah pada tulang belakang dan saraf tulang belakang.

Jika bayi mengalami kondisi ini berisiko mengalami berbagai komplikasi, mulai dari kesulitan berjalan, infeksi otak dan saraf tulang belakang, masalah tumbuh kembang, hingga kecacatan permanen.

Tak hanya tabung saraf, beberapa peneliti juga mengemukakan bahwa asam folat dapat mencegah terjadinya bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan pada bayi.

2. Mencegah keguguran

Untuk mencukupi asupan asam folat harian sebelum dan selama hamil, memang  diyakini mampu mencegah terjadinya keguguran.

Keguguran merupakan hilangnya kehamilan atau kematian janin saat usia kehamilan masih tergolong muda, yaitu kurang dari 20 minggu.