Kalender 2025: Peringatan Penting Tanggal 24 Juli, Ada Hari Perawatan Diri Internasional

TRIBUNBENGKULU.COM – Tanggal 24 Juli bukan sekadar hari biasa. Di tingkat internasional, hari ini diperingati sebagai Hari Perawatan Diri Internasional atau International Self-Care Day. 

Momen ini menjadi pengingat penting bagi setiap orang di seluruh dunia untuk meluangkan waktu sejenak, memperhatikan kondisi fisik, mental, dan emosional mereka sendiri.

Lalu, apa sebenarnya makna di balik peringatan ini? Kenapa penting untuk merayakannya di tengah kesibukan hidup sehari-hari?

Apa Itu Hari Perawatan Diri Internasional?

Hari Perawatan Diri Internasional diperingati setiap tahun pada 24 Juli, yang ditetapkan oleh International Self-Care Foundation (IFS) sejak tahun 2011. 

Peringatan ini bertujuan untuk menekankan pentingnya perawatan diri sebagai fondasi utama kesehatan jangka panjang.

Self-care atau perawatan diri bukan hanya soal spa dan liburan, tapi juga mencakup berbagai aspek keseharian seperti menjaga pola tidur, makan sehat, menjaga kesehatan mental, hingga mengatur keuangan pribadi. 

Bahkan, sesederhana mengatakan "tidak" saat lelah, juga termasuk bentuk perawatan diri.

6 Cara Merayakan Hari Perawatan Diri Internasional

Buat daftar hal-hal yang ingin kamu lakukan untuk perawatan diri selama sisa tahun ini.

Luangkan waktu untuk diri sendiri, walau hanya 10–15 menit.

Ajak teman atau kerabat minum kopi dan berbagi cerita.

Matikan notifikasi ponsel sejenak dan nikmati waktu hening.

Ikuti seminar atau konten digital seputar kesehatan mental dan keseimbangan hidup.

Bagikan pengalamanmu di media sosial dengan tagar #HariPerawatanDiriInternasional.