Dinkes Kepahiang Ingatkan Masyarakat Tetap Jaga Pola Makan saat Lebaran 2023

Laporan Reporter TribunBengkulu.com, Panji Destama

TRIBUNBENGKULU.COM, KEPAHIANG -  Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kepahiang, mengingatkan kepada masyarakat khususnya masyarakat Kabupaten Kepahiang untuk jaga pola makan saat lebaran 2023 nanti. 

Hal itu diungkapkan Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kepahiang, Fajri Fauzan, Kamis (20/1/2023).

"Pola hidup sehat juga harus dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari kebiasaan makan, olahraga, dan istirahat yang cukup setiap hari, tidak terkecuali saat bulan Ramadan dan Hari Raya Idul Fitri nanti," ungkapnya saat dihubungi, pada Kamis (20/4/2023).

Baca juga: Warga Bengkulu Selatan Tersambar Petir di Pondok Sawah, Total Korban 2 Orang Meninggal Dunia

Lanjut Tajri, biasanya masyarakat kita ini saat Hari Raya Idul Fitri, menghidangkan masakan beraneka ragam.

Biasanya itu masakan yang terbuat dari santan, seperti rendang, opor ayam, lontong sayur dan lain-lain.

Masakkan itu berkalori tinggi serta kaya lemak yang sering menjadi menu spesial. 

Ditambah lagi dengan pola makan yang tidak teratur dan menaikan berat badan usai lebaran ini sudah menjadi hal yang wajar.

"Jadi ketika kita merayakan Lebaran, kita itu makannya ngak beraturan lagi. Saat itu kita tidak lagi mengenal alarm dalam tubuh, sehingga kita ingin menyantap semua makanan," tuturnya. 

Tajri menambahkan, saat pola makan tak teratur, terjadilah reaksi kimia pada tubuh.

Reaksi tersebut tidak akan membawa dampak besar, jika tidak melanjutkan pola makan ini dalam waktu yang panjang.

Untuk mengembalikan kebugaran dan kesehatan tubuh, tentunya setelah lebaran, tubuh harus kembali diatur sesuai alarm makan yang biasa, seperti makan pagi, siang, dan sore.

"Untuk mengatur pola makan ini dibutuhkan makanan sehat, serta makanan yang tinggi sehat dan kaya nutrisinya," jelasnya. 

Kadinkes Menjelaskan, seharusnya semua makanan bisa dikonsumsi, selama sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing orang, sebaiknya dalam makanan itu ada karbohidrat, protein, dan sayuran. 

Lebih lanjut dirinya mengingatkan, agar masyarakat tidak asal makan selama libur lebaran nanti.

Sehingga perlu diperhatikan secara baik apapun itu makanan yang akan dikonsumsi.

"Masyarakat diminta tetap menerapkan pola makan yang sehat. Agar nanti tidak menyebabkan penyakit dikemudian hari," tutupnya.