Tes Kesamaptaan Jasmani Polri 2022, Berikut Tahapan & Jenis Tes yang Diujikan

Misalnya anda jauhi minuman-minuman diuertik seperti halnya kopi dan teh, dengan demikian anda bisa memaksimalkan kandung kemih anda ketika latihan lari.

5. Berlatih Berlari Tanpa Batasan waktu

Berlatih tanpa batasan waktu ini yaitu latihan berlari secara bertahap namun meningkat, misal nya di hari pertama anda mampu mengelilingi lapangan sebanyak 4 kali putaran, lalu dua hari kemudian anda mampu menambah putaran berlari anda sebanyak 6 kali putaran.

Dengan demikian anda mampu melatih kecepatan berlari anda dan bisa anda maksimal kan untuk anda gunakan nanti ketika anda tes lari kesamaptaan jasmani polri.

Jadi itulah hal-hal yang dapat anda lakukan agar lolos tes berlari pada tahapan tes kesamaptaan jasmani polri tahun 2022.